2017.03.11 Saturday
治療
ひざが痛い
ひざが痛い
って言ってたら
次女たんが乗ってくれた。
キモチいい。
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moon piece P-diary2017.03.11 Saturday
あっちゃん
相変わらずすげーなって思った。 超面白かった。 銀河鉄道の夜、 本持ってるけど読んだことない。 これ見たら読みたくてたまらなくなった。 しくじり先生は全部 あっちゃんと杉村太蔵がやればいいと思う。 宮沢賢治の本って最後まで読んだ事あるの 注文の多い料理店だけだ。 2017.03.11 Saturday
ゆーはん
今日は白菜と豚肉の鍋とか作ったけど、 今日のメインはなんてったって、 ブリのステーキ。 基本レシピはコレ。 https://cookpad.com/recipe/288152#share_line レシピ以外にした事は、 ブリは焼く前にたれとよく絡むように片栗粉まぶして焼いた。 でもって、これ作るの二回目なんだけど、 前回作った時、美味しいけど酢の味がとがってるなぁって思ったの。 だので、今回は砂糖を入れてみた。 割合的に 醤油大さじ3 酢大さじ1 砂糖大さじ1。 これが大正解だった。 これさ、簡単だし、あっと言う間にできるから良かったら作ってみて。 作ったあと白髪ネギと貝割れが沢山残ったから。 お総菜で買ってきた、 豚の角煮とタン塩の上にものっけといたw あっ 明太子も美味しかったよ。 2017.03.11 Saturday
はいーしゃ
本当はね、昨日の夕方の予約だったんだけど、 昨日は仕事が忙しすぎて歯医者なんて行ってる暇なくて、 運よく今日のこの時間あいてて 変更して貰えた。 良かったなりW 2017.03.11 Saturday
ジョギーング
4時20分起床。
4時50分出発。 途中コンビニで簡単な朝ごはんと珈琲を買って真壁体育館に。 真壁体育館で買ってきた朝ごはんを食べて、 6時走り始める。 真壁体育館 → りんりんロードを走って筑波停留所 → 北条体育館 → 不動峠(表) → 表筑波スカイライン → 風返峠 → 大鳥居 → 筑波停留所 → りんりんロード → 真壁体育館 43.55km 5時間13分50秒 平均ペース キロ7分12秒。 今日は二つのご褒美を楽しみに走った。 1つめは前回同じコースを走った時に食べた 桜井精肉店のメンチカツ。 これがめちゃ美味で、 ゴール手前、少し遠回りになるんだけど わざわざ食べに行ったら 半分シャッターが降りてまして(>_<) でも、お店は開いてたからすいませんーんって入ってったら、 お総菜をやってるのはひな祭りの時期だけなんだって。 昔は1年中やってたけど、おばちゃん今はカラダを壊しちゃって出来なくなったんだって。 残念なり。 「ほな、また来年のひな祭りの時に楽しみにして来ます。」 そう言ってあとにした。 そうそう。 桜井精肉店の横にはこんなポスター貼ってあったよw 参加される方、頑張って下さいね。 2つ目のご褒美はロゲイニングの時に見つけた 青木商店のラーメン。 前回も行くつもりだったけど、 前回はまさかの臨時休業で行けなかった。 だので、今回は事前に昨日の内に電話してきいておいた。 「おばちゃんーん、明日はやってる?」って。 そしたら、 「9時半か10時くらいからやってるで。」との事。 2ヶ月ぶりの青木屋さんは、 相変わらず、the★昭和の雰囲気で素敵な店だったww そしてラーメンも特別美味しいわけじゃないんだけど、 本当に素朴な味。 醤油とみりんと日本酒だけで作りました。 カラダに悪いもの何もはいってませーんみたいな優しい味。 これで400円。 これ食べるために頑張ってきたんだ。 美味しく頂きました。 今日走ったのは峠走を含む、43.55km。 先週の奥久慈の倍以上の距離を走った。 全然疲れてないかと言うとそんな事なくって、 それ相応に疲れはしたけど、先週と比べると 断然に先週の方がキツかったなと。 やっぱり山(トレイル)の運動強度は別格だなぁって思った。 朝走りはじめた時は少し寒かったけど、 すぐに暖かくなって走ってて気持ち良かった。 沿道のお花達もすごい綺麗で。 桜もちらほら咲きはじめてた。 今年の桜は早いって聞いてたけどなるどほなぁって思った。 去年100キロウォークの練習会に参加した時、 桜の季節のりんりんロードをはじめて見たんだけど、 ちょー綺麗だったんだよね。 こんな感じ。 今年は桜の季節になったら、 またりんりんロードに走りにこようと思った。 これ去年の100キロウォークの練習会の日記な。 http://moonpiec.jugem.jp/?eid=19321 たいしたこと書いてないけどw |