2013.04.30 Tuesday
2013年100キロウォーク チーム練習会レポート
4月27日(土)、
国道6号線を使ったチーム練習会
「国道6号を占拠せよ!!」
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6741
を開催しました。
当日も携帯でちまちま日記を書いてたけど、
今日はまごうことなく、この練習会のレポートなり。
サクっと書くよ。
サクっとね。
今回の練習会、
西の端は横浜からジンさんが三茶経由で出発(am2:00 全行程64km)。
東の端はつくばからオレが土浦経由で出発(am5:00 全行程54km)。
北の端は春日部から日本橋経由でみゆきさんが出発(am1:30 全行程66km)。
他チームからは、
桶屋、につけ、ちー、めぐ、あららちん、ベティ、AKI、大島
全員で11人で歩いて来ました。
チーム以外では当日、
さむちん、にわちん、みやちん、おにちんの
4人が練習会から参加頂きました。
練習会の後、「100キロ飲み」と称して、
チーム関係なく今年のつくば100キロウォークに
関係してる者で宴会をしました。
宴会からコウタン、なかちん、のなっちの3人が加わり、
総勢18人で楽しく飲んできました。
有意義な練習会ならびに
飲み会だったと思います(笑)
◆今回の練習会で新たに悟った事
今回オレが歩いたのは
約12時間かけて54.38km。
23km地点、
朝飯食ったタイミングで、
一緒にロキソニンは飲んだ。
ロキソニンはこの1回限り。
54kmまでは筋肉・関節に
痛みを感じる事なく普通に歩く事が出来た。
翌日、筋肉痛も一切なかった。
去年は練習で50km以上歩くと
色んな所に痛みが出たり、
不具合が出たりしたんだけど、
100キロウォークも今年で3回目。
少しずつだけど成長してるんだ。
歩く為のカラダも出来てるんだなって実感した。
でもまぁ、なんやかんや言っても
60kmまでは序の口、
ウォーミングアップみたいなものなんすよね。
きつくなるのは60km、筑波を超えてから。
去年の本番、
キンタマ袋の裏と、蟻の戸渡り部分が
パワータイツと擦れて、
後半、歩く度に火が出る勢いの痛みを発した。
これの対策にと思って、今回は歩き始める前に、
ちんこ裏に親の敵の如く、これでもかー!!!と
ワセリン塗りたくって歩いたら
この部分の痛みはまったくなかった。
ワセリンは大切。
練習会の翌日、
日焼けのせいで顔が痛くてたまらなかった。
大会当日も晴れるなら、
UVケアーはしっかりしておかないとって思った。
特に唇については、リップクリームを塗りながら歩いたんだけど、
普通のリップクリームにはUVケア効果が一切ない事を今回悟った。
唇が日焼けで腫れ上がって大変だった。
本番までにUVカットが出来るリップクリームを買って、
これを塗りながら歩こうと思った。
今回の練習で悟った一番のポイント
有意義だったなって思った点は靴下について。
15km地点だったかなぁ、
右足の小指に違和感を感じたの。
靴の中に小石が入ってる感じ。
富士山でもあるまいし・・・
アスファルトを歩いてるのになんでだろ?
こう思いながら靴を脱いでみたら、
5本指ソックスが上手に穿けてなかったみたいで、
右足の小指の部分が少しシワになってた。
この時点で靴下のシワは直して、きちんと穿いたんだけど、
あっという間にここにマメが出来た。
歩いてる時、筋肉とか関節の痛みはなかったけど、
このマメは痛かった。
当日、靴下穿く時は、本当に細心の注意を払って、
慎重に穿かなきゃならないって事を悟った。
◆はじめましての方々。
上述したように、
今回はチーム外から、
さむちん、にわちん、みやちん、おにちん、
なかちん、のなっち
の6人が参加してくれました。
この中にいる ”のなっち ”って人がまたすごい人で、
去年、一昨年と2回連続して、
つくば100kmウォーク1位でゴールしてるんだって。
ゴールタイム13時間台なんだってさ。
すごくね?
13時間って言ったら
オレ達は60km地点、
つまりゴール地点兼60km地点である「筑波」にいる頃だよね。
これからラストの40kmに向かって旅立つオレ達と、
100kmのゴールとして飛び込んでくるのなっち。
これが同じだなんて。
のなっちは今年も13時間くらいで歩くなら、
ゴールした後、ウイニングウォークとして、
赤いTシャツ着て
もっかい土浦まで歩けばいいと思う。
オレ達と一緒に。
飲み会が終わってしばらく経った頃、
練習会で初めて会った「にわちん」から
今日のお礼にと言って、
入浴中のちんこの写メールが送られてきた。
大事な事だから2回言う。
練習会で初対面だったにわちんから、
お礼にと ”ちんこ写メ” が送られてきた。
にわちんはお礼の仕方を
もう少し勉強した方がいいと思った。
100キロウォーク、
本当に色んな人がいますね。
だからこそあれだけの物語が生まれるんですよね。
500人の選手達。
この500人を支えていただく
運営スタッフのみなさま、
ボランティアのみなさま、
その1人1人が主役で
それぞれの物語が用意されている。
今年の100キロウォーク、
オレにはどんな物語が待ってるんだろう。
今回の練習会&飲み会を開催して、
100キロの輪がまた大きくふくらんだ。
今年の大会が心から楽しみだと思えた。
嘘。
楽しみ半分。
恐怖が半分。
でもこれくらいがちょうどいいよね。
だって100キロ。
されど100キロ。
辛いことが沢山あるのは100も承知。
でも、だけど、今年も頑張ります。
最高の物語が待ってる事を楽しみにして。
以下、ガーミンで計った
歩いた軌跡とデータを元に
今回の練習会を少し分析してみました。
◆データ解析
今回の練習会でオレが歩いた
全行程がこれ。
前回のかすみがうらマラソンのレポート同様、
ラップタイム毎に分析をしていきます。
画面の関係上3つに分けて書くね。
まずスタート→18kmの区間
この区間は基本的に、
キロ10分〜12分ペースで歩いているんだけど、
1カ所、沢山時間がかかってる区間がある。
赤線を引いた10kmのあたり。
この区間で何が起こってたかと言うと、
「迷ったかもしれない」と言って
↓この日記を書いてた所だ。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6751
その後、無事聖地に入れて、
↓この日記を書いてた所。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6752
この日記を書いてた時の
詳細な軌跡を見たら、
この地点では当日、
こんな動きをしてた模様。
こんな風に歩いておりました。
スタート→18kmの区間の歩いた軌跡を
詳細地図で見ていった。
割と順調に予定のコースを歩いてはいるんだけど、
1カ所だけ、6号から反れてる所を発見。
↓これ。
↓この日記の事件が起きてた時だ(笑)
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6757
次は19km → 36kmの区間。
23km区間で40分かかってるのは
マック↓で朝飯食ってた時だね。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6760
33km区間で少し時間がかかってるのは、
ドリンクの補充して、ガーミンの充電してる所。
↓この日記の頃だ。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6764
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6765
19km → 36kmの区画でも1カ所、
不思議な動きをしてる場所があった。
牛久沼のあたりなんだけど、これ
これはアレだ。
牛久沼の横を通過しようとしたんだけど、
あっ!写真撮らなかった。
日記書きたかったのに。
こう思って引き返した時の軌跡。
ちなみにこの動きをした後出された日記が
↓この日記なり。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6763
最後に 37km → ラストの区間。
44km区間で40分かかってるのは、
昼飯食ってる時。
↓この日記の頃
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6771
52km区間で時間がかかってるのは、
まごうこつなくこの↓日記の時
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6781
そうやっと全員が6号線上で逢えた時。
そしてみんなで打ち上げの会場に向かう軌跡がこれだ。
この↓日記だ。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6782
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6783
ガーミン。
ちょっと高い買い物だったけど、
何かやった後、
こうやって確認するのが
楽しくてたまりません。
みんな達も是非買った方がいいぜ(笑)
最後になりますが、
今回の練習会、
ベティが撮ってくれた写真達なり。
良かったら見てやってちょ。
国道6号線を使ったチーム練習会
「国道6号を占拠せよ!!」
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6741
を開催しました。
当日も携帯でちまちま日記を書いてたけど、
今日はまごうことなく、この練習会のレポートなり。
サクっと書くよ。
サクっとね。
今回の練習会、
西の端は横浜からジンさんが三茶経由で出発(am2:00 全行程64km)。
東の端はつくばからオレが土浦経由で出発(am5:00 全行程54km)。
北の端は春日部から日本橋経由でみゆきさんが出発(am1:30 全行程66km)。
他チームからは、
桶屋、につけ、ちー、めぐ、あららちん、ベティ、AKI、大島
全員で11人で歩いて来ました。
チーム以外では当日、
さむちん、にわちん、みやちん、おにちんの
4人が練習会から参加頂きました。
練習会の後、「100キロ飲み」と称して、
チーム関係なく今年のつくば100キロウォークに
関係してる者で宴会をしました。
宴会からコウタン、なかちん、のなっちの3人が加わり、
総勢18人で楽しく飲んできました。
有意義な練習会ならびに
飲み会だったと思います(笑)
◆今回の練習会で新たに悟った事
今回オレが歩いたのは
約12時間かけて54.38km。
23km地点、
朝飯食ったタイミングで、
一緒にロキソニンは飲んだ。
ロキソニンはこの1回限り。
54kmまでは筋肉・関節に
痛みを感じる事なく普通に歩く事が出来た。
翌日、筋肉痛も一切なかった。
去年は練習で50km以上歩くと
色んな所に痛みが出たり、
不具合が出たりしたんだけど、
100キロウォークも今年で3回目。
少しずつだけど成長してるんだ。
歩く為のカラダも出来てるんだなって実感した。
でもまぁ、なんやかんや言っても
60kmまでは序の口、
ウォーミングアップみたいなものなんすよね。
きつくなるのは60km、筑波を超えてから。
去年の本番、
キンタマ袋の裏と、蟻の戸渡り部分が
パワータイツと擦れて、
後半、歩く度に火が出る勢いの痛みを発した。
これの対策にと思って、今回は歩き始める前に、
ちんこ裏に親の敵の如く、これでもかー!!!と
ワセリン塗りたくって歩いたら
この部分の痛みはまったくなかった。
ワセリンは大切。
練習会の翌日、
日焼けのせいで顔が痛くてたまらなかった。
大会当日も晴れるなら、
UVケアーはしっかりしておかないとって思った。
特に唇については、リップクリームを塗りながら歩いたんだけど、
普通のリップクリームにはUVケア効果が一切ない事を今回悟った。
唇が日焼けで腫れ上がって大変だった。
本番までにUVカットが出来るリップクリームを買って、
これを塗りながら歩こうと思った。
今回の練習で悟った一番のポイント
有意義だったなって思った点は靴下について。
15km地点だったかなぁ、
右足の小指に違和感を感じたの。
靴の中に小石が入ってる感じ。
富士山でもあるまいし・・・
アスファルトを歩いてるのになんでだろ?
こう思いながら靴を脱いでみたら、
5本指ソックスが上手に穿けてなかったみたいで、
右足の小指の部分が少しシワになってた。
この時点で靴下のシワは直して、きちんと穿いたんだけど、
あっという間にここにマメが出来た。
歩いてる時、筋肉とか関節の痛みはなかったけど、
このマメは痛かった。
当日、靴下穿く時は、本当に細心の注意を払って、
慎重に穿かなきゃならないって事を悟った。
◆はじめましての方々。
上述したように、
今回はチーム外から、
さむちん、にわちん、みやちん、おにちん、
なかちん、のなっち
の6人が参加してくれました。
この中にいる ”のなっち ”って人がまたすごい人で、
去年、一昨年と2回連続して、
つくば100kmウォーク1位でゴールしてるんだって。
ゴールタイム13時間台なんだってさ。
すごくね?
13時間って言ったら
オレ達は60km地点、
つまりゴール地点兼60km地点である「筑波」にいる頃だよね。
これからラストの40kmに向かって旅立つオレ達と、
100kmのゴールとして飛び込んでくるのなっち。
これが同じだなんて。
のなっちは今年も13時間くらいで歩くなら、
ゴールした後、ウイニングウォークとして、
赤いTシャツ着て
もっかい土浦まで歩けばいいと思う。
オレ達と一緒に。
飲み会が終わってしばらく経った頃、
練習会で初めて会った「にわちん」から
今日のお礼にと言って、
入浴中のちんこの写メールが送られてきた。
大事な事だから2回言う。
練習会で初対面だったにわちんから、
お礼にと ”ちんこ写メ” が送られてきた。
にわちんはお礼の仕方を
もう少し勉強した方がいいと思った。
100キロウォーク、
本当に色んな人がいますね。
だからこそあれだけの物語が生まれるんですよね。
500人の選手達。
この500人を支えていただく
運営スタッフのみなさま、
ボランティアのみなさま、
その1人1人が主役で
それぞれの物語が用意されている。
今年の100キロウォーク、
オレにはどんな物語が待ってるんだろう。
今回の練習会&飲み会を開催して、
100キロの輪がまた大きくふくらんだ。
今年の大会が心から楽しみだと思えた。
嘘。
楽しみ半分。
恐怖が半分。
でもこれくらいがちょうどいいよね。
だって100キロ。
されど100キロ。
辛いことが沢山あるのは100も承知。
でも、だけど、今年も頑張ります。
最高の物語が待ってる事を楽しみにして。
以下、ガーミンで計った
歩いた軌跡とデータを元に
今回の練習会を少し分析してみました。
◆データ解析
今回の練習会でオレが歩いた
全行程がこれ。
前回のかすみがうらマラソンのレポート同様、
ラップタイム毎に分析をしていきます。
画面の関係上3つに分けて書くね。
まずスタート→18kmの区間
この区間は基本的に、
キロ10分〜12分ペースで歩いているんだけど、
1カ所、沢山時間がかかってる区間がある。
赤線を引いた10kmのあたり。
この区間で何が起こってたかと言うと、
「迷ったかもしれない」と言って
↓この日記を書いてた所だ。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6751
その後、無事聖地に入れて、
↓この日記を書いてた所。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6752
この日記を書いてた時の
詳細な軌跡を見たら、
この地点では当日、
こんな動きをしてた模様。
こんな風に歩いておりました。
スタート→18kmの区間の歩いた軌跡を
詳細地図で見ていった。
割と順調に予定のコースを歩いてはいるんだけど、
1カ所だけ、6号から反れてる所を発見。
↓これ。
↓この日記の事件が起きてた時だ(笑)
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6757
次は19km → 36kmの区間。
23km区間で40分かかってるのは
マック↓で朝飯食ってた時だね。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6760
33km区間で少し時間がかかってるのは、
ドリンクの補充して、ガーミンの充電してる所。
↓この日記の頃だ。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6764
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6765
19km → 36kmの区画でも1カ所、
不思議な動きをしてる場所があった。
牛久沼のあたりなんだけど、これ
これはアレだ。
牛久沼の横を通過しようとしたんだけど、
あっ!写真撮らなかった。
日記書きたかったのに。
こう思って引き返した時の軌跡。
ちなみにこの動きをした後出された日記が
↓この日記なり。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6763
最後に 37km → ラストの区間。
44km区間で40分かかってるのは、
昼飯食ってる時。
↓この日記の頃
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6771
52km区間で時間がかかってるのは、
まごうこつなくこの↓日記の時
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6781
そうやっと全員が6号線上で逢えた時。
そしてみんなで打ち上げの会場に向かう軌跡がこれだ。
この↓日記だ。
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6782
http://moonpiec.jugem.jp/?eid=6783
ガーミン。
ちょっと高い買い物だったけど、
何かやった後、
こうやって確認するのが
楽しくてたまりません。
みんな達も是非買った方がいいぜ(笑)
最後になりますが、
今回の練習会、
ベティが撮ってくれた写真達なり。
良かったら見てやってちょ。