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moon piece P-diary

40歳なのに
0
    ウンコ漏らしてしまった。
    死にたい(>_<)
    | - | 21:50 | comments(3) | trackbacks(0) | - | - |
    ジムった。
    0
      130731_191913.jpg

      筋トレ30分。
      ボディコンバット1時間
      ・・・だったんだけど、
      ボディコンバット始まった途端、
      腹が下って、
      ニーキックするたびに、
      うんこ漏れそうで超やばかった。
      超辛かった。

      今日はただただ便意との戦いだった(>_<)
      | - | 19:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      おたのしみ
      0
        130731_131549.jpg

        サッカーの後は
        おたのしみのー
        スイカターイム。
        | - | 12:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        サッカー
        0
          130731_122353.jpg

          しに来たんだけど、
          グランド大変な事になってた。
          土曜日の大雨で大きな松の木が倒れて、
          フェンスなぎ倒してた。
          土曜日、俺、横浜にキャンプの打ち上げに行ってて、
          横浜はあんまり雨降らなかった。
          つくば大雨降ったって話は聞いてたんだけど、
          これほどまでとは思わなかった。
          雨で木が倒れるってなんだよ?
          さすがの真麻も中継諦めるレベルじゃね?

          130731_122407.jpg
          | - | 12:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          ひるごはーん。
          0

            平日のひるごはんは、かなりの頻度で
            ゆでたまごと野菜食べてます。
            セレブだからね。

            130731_120313.jpg


            でね、ちょっと前に嫁にお願いしたの。
            ゆでたまごにマヨネーズじゃなく、
            塩かけて食べたいんだよ。
            お弁当に塩入れておいてくんない?って。
            今日、弁当の包みを開けたら塩が入ってたんだけど、
            まさか、
            こう来るとは俺も思ってなかった。



            130731_120339.jpg



            これもやはりセレブゆえにだろうか・・・
            | - | 12:04 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
            あさごはーん
            0
              130731_074349.jpg

              私くらいセレブになると、
              朝は、
              カレー、牛丼、味噌汁、
              ヨーグルト、コーヒーを頂くので。

              なんか本当セレブすぎて申し訳ない感じ。
              | - | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ジョギーング
              0
                130731_065239.jpg

                7.11km走ってきた。
                38分18秒。

                月曜の朝走った時、
                足に疲労が溜まってて辛くて辛くて
                たまらなかったんだけど、
                月曜の夜、疲労抜きとしてプールで泳いだのと、
                月、火と夜ストレッチしたら、
                すっかり疲労は抜けてた。
                今日はいつものペースで気持ちよく走れた。

                てか今日のジョギングで
                7月の月間走行距離は150km越え。
                アミノに参加するようになって
                走りながら周りの人の話聞いてると、
                月間200とか300走ってる人がザラにいて、
                自分の走行距離は恥ずかしくて言えないけど、
                それでも自分的には月間150km走ったのはすごい事だと思ってるし、
                エライなって思ってる。自分でね。

                今日走ってる時、久しぶりに
                ミスチルの[(an imitation) blood orange]に
                入ってる曲がかかって懐かしく思った。

                平日の朝走り始めたのは、
                去年のつくばマラソンの後から。
                去年のつくばマラソンがあまりに不甲斐ないタイムで、
                休日だけのジョギングでは足りないんだなぁ。
                最低週に3回、平日の朝も走らなきゃ
                ・・・こう思って走り始めた。
                当時、ミスチルのこのアルバムが発売されたばかりで、
                平日の朝走る時はいつもこのアルバムを聴きながら走ってた。

                あれから8ヶ月が過ぎた。
                途中、怪我で走れなくなったり、
                100キロウォークの練習で走るのをやめてた時期もあったけど、
                それでもあれから8ヶ月。
                前、この曲を聴いてた頃は、冬で、ものすごく寒くて、
                分厚い手袋はめて走ってたのになぁ・・・って思ったら
                感慨深いものがあった。

                走ってきた距離は裏切らない。
                練習は自分を裏切らない。
                この言葉だけを信じてる。
                今年のつくばマラソンは胸をはってゴール出来るようにと。


                話変。
                ちょっと前にも書いたけど、
                アミノの講習で
                長い距離ダラダラ走っても力なんてつかないんだよ。
                きつくてもスピード練習とりいれなきゃって教わって、
                毎回、ジョギングの最後の1kmだけは
                持てる力全部を使って、全力で走ってる。
                練習ラスト1kmの全力走。
                今までの最高タイムは
                キロ4分18秒だったんだけど、
                今日は記録更新したぜ。
                キロ4分13秒。


                スクリーンショット 2013-07-31 7.33.21_edited-1.jpg


                どや!!
                嬉しかったけど、
                これもまだまだ目標には届いてない
                絶対いつか4分切って走ってやろうと目論んでる。

                走り始めの1kmを4分切って走るのは楽勝だけどさ、
                練習の最後の1kmってのがミソなんだよ。
                結構キツイ(苦笑)


                130731_065652.jpg



                スクリーンショット 2013-07-31 7.33.11.png



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                | マラソン | 06:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                デザート
                0
                  IMG_9917.JPG

                  今日のかき氷は、
                  白玉の代わりに草餅をのっけてみた。
                  でもって、今日はホイップクリーム載せ。
                  抹茶シロップ+あんこ+ホイップ
                  この組み合わせって無敵だよね。

                  ちなみに次女たんは抹茶が嫌い。
                  そんな次女たんのかき氷は、
                  こんな感じ。


                  IMG_9924.JPG


                  抹茶シロップの代わりに
                  レモンシロップがかかってる。
                  これを次女たんは美味い美味いって言ってくってた。
                  本当かよ!?
                  絶対合わない組み合わせだよなぁ・・・って思いつつ、
                  一口食べさせて貰ったら、
                  超絶微妙な味だった。
                  残念(>_<)

                  それにしてもなけなしのお小遣いの中から、
                  700円で買ってきた
                  かき氷製作器。
                  この夏、大活躍すぎる。



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                  IMG_9914.JPG



                  | - | 22:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  扇風機の調子が悪い。
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                    娘達2人でなんとかしようと頑張ってる。
                    オレは眺めてる。
                    嫁は飲み会でいない。
                    | - | 20:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    買ったった
                    0
                      ags12_set.jpg

                      http://item.rakuten.co.jp/nichirin-s/002-ags12/#002-ags12

                      届くの楽しみ。
                      これで楽ちんになるなぁ。
                      | - | 12:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |