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moon piece P-diary

今日は1日、頑張ったw
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    20151031_1300518.jpg


    改めて計算してみた。
    今週1週間の週間走行距離は
    100.2kmだった。
    改めてよく走ったなとwww




    | - | 16:23 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    ジョギーング。
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      今日で10月終了。
      今日はつくばマラソン試走&清掃マラニックに参加してきました。
      清掃マラニックについては、過去に詳細のレポートを書いてるから、
      そっちを読んでくれい。
      (清掃マラニックのレポート → http://moonpiec.jugem.jp/?eid=8674 )

      清掃マラニックで沿道のゴミを拾いながら、
      でもっておしゃべりしながら新しいつくばマラソンのコースを
      ショートカットしながら、34km走った。


      151031_150637.jpg



      今日は筑波大の学生達も一緒に走る。
      途中、鳥取から出て来た大学3年生の女の子と話しながら走った。
      うちの娘も同じ歳だよ。大学3年生だよって。
      その子は18歳で鳥取から出てきて、一人暮らし出来た事が
      何よりも嬉しかった。
      勉強頑張って良かったって話をしてた。
      長女たんも本当は一人暮らししたかったんだろうなぁって思いながら
      そんな話を聞いてた。

      清掃マラニックが終わってから、
      ここまで走ったなら、せっかくなら42.195km走っておくかと思って、
      一人で走り始める。
      ここからはレースペースを意識して、キロ5分30秒ペース。
      一区間だけ、靴ひもがほどけて6分越えちゃったけど、
      それ以外はきちんとキロ5分30秒で走れたし、
      ラスト2kmはビルドアップもした。
      特にラスト1km手前では、今持ってる力全部使って走ってやろうと思って走ったら、
      4分8秒で走れた。
      上出来だと思うww



      スクリーンショット 2015-10-31 17.32.51.png




      そんなこんなで今日のこのマラニック+自走のおかげで、
      今月の月間走行距離は人生初の300km越えで、321.5km!!
      実際この距離の中には登山分の20.5kmが入ってるから
      この分を抜くと純粋な走行距離は301kmって事になるけど、
      それでもこの距離を一ヶ月で走ったのは人生初だし、
      我ながら今月は本当よく走ったなぁと思ってる。
      10月と9月の自分の走った記録を並べてみて思った。



      スクリーンショット 2015-10-31 16.53.13.png



      今月は最初から最後まで完全に一人っきりで走ったのは、
      黄色に着色した部分、たった2日しないんだね。
      それ以外の日は、基本的に誰かと走ってる。
      備考欄がいっぱいだww
      一人で黙々と走ってたら、絶対この距離は走れてなかったと思う。
      沢山の仲間達と走る事が出来て本当に幸せです。


      151031_144751.jpg


      サブ4を狙うようになって4年目。
      今年の4月のかすみがうらでも惨敗した時に
      ウエシマの忘年会でアミノの先輩にかけられた言葉を思い出した。

      「結果が出てないのに、いつまでも同じ練習をしていても変わらないんじゃない?
       結果が出ないなら、新しい事始めなきゃ。練習内容を考え直さなきゃ。」って。

      自分なりに色々考えたんだけど、
      真っ先に思ったのは月間走行距離を増やそうって事。
      これまでは毎月150kmを目処に走ってきたけど、
      5月からはこれを200kmに変えた。
      でもって、最後の走り込みにと思って、
      9月は月間250km。10月は300km走った。

      だからこそこれがすぐ結果に結びつくほど
      マラソンは簡単なものじゃないんだろうけど、
      それでもサブ4出来たらいいな。
      今年こそしたいなって思ってる。

      今後は来週の火曜日、アミノの方が主催する、
      東京マラソンマラニックって奴に参加して
      30km程度走る。
      来週の日曜日は将門マラソン。
      ハーフのレース。

      本番にむけてのトレーニングとしては、
      来週の日曜日でひとまず終了と考えてる。
      そこからは本番にむけてテーパリング。
      体調を整えながら、本番を迎えようと思ってる。
      今年こそは。


      20151031_1300518.jpg




      スクリーンショット 2015-10-31 16.54.12.png




      スクリーンショット 2015-10-31 16.52.45.png

      | - | 16:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      第4エイド
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        151031_133735.jpg
        少し疲れてきた
        | - | 13:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        第2エイド
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          151031_111836.jpg
          | - | 11:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          今日は
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            筑波大の学生も一緒に走るから、
            全員で100人以上いる。
            | - | 08:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            初ファイントラック
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              151031_082028.jpg

              今日はこれから、
              つくばマラソンの試走会&清掃マラニック。
              てなわけで、
              先日買ったばかりの、
              ファイントラックをTシャツの下に着てく。

              快適だったらいいなぁ。

              | - | 08:24 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
              議論。
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                14462892885950.jpg


                家族で議論しながらごはん食べてる。
                今日の議題は、
                娘達が将来自分に子供が出来たら
                なんて名前をつけたいかって話をしながら飲んでる。


                次女たんは自分の子供に、

                「晩酌(ばんしゃく)」と「つまみ」って名前をつけたいんだってさ。

                普段甘やかしてる時は、

                「ばんちゃん」「つまちゃん」って呼ぶんだってさ。

                でも子供が悪さして、
                怒る時は、

                「ばんしゃくっ!!そんな事しないのっ。
                 つまみがマネしたらどうすんのっ!!」

                って叱るんだってさ。
                なんか明るい家庭でいいと思う。
                素敵な名前だ。

                ちなみに三人目が産まれたら、
                「さしみ」ってつけるんだってさww

                さしみの「さっちゃん」だってさw
                僕もいつかこんな家庭を築きたい。






                | - | 19:57 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
                サッカー
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                  2週間ぶり。
                  怪我が怖いから後ろめでおとなしく。
                  最初3点続けざまに取ったから、
                  今日はこのまま守りぬこうと思ったんだけど、
                  逆にポンポンポーンと4点取られて、
                  こりゃおとなしくなんてしてらんねーと思って、
                  前に出て前がかりになった途端、
                  また続けざまにカウンターで2点取られて、
                  結果
                  3−6
                  悔しい(>_<)
                  | - | 12:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  ひるごはーん
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                    足の調子は悪くないし、
                    今週末はレース入ってないし、
                    今日は久しぶりにごはん食べたらサッカーするかなあ。
                    | - | 12:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    朝勉
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                      長女たんは今朝も早朝から
                      ずっと勉強してた模様。

                      僕ちんは今日二日酔いは平気だけど、
                      昨日食べすぎたのかなぁ。
                      胃もたれがすごい。
                      どこかにたてかけておきたい
                      >胃
                      | - | 08:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |