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moon piece P-diary

おいしーい
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    170131_201619.jpg
    | - | 20:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    ゆーはん
    0
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      今日はシチューだ。
      寒いから嬉しいねー。
      | - | 20:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      ひるごはーん
      0
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        暖房がききすぎてて暑い。
        キツい(>_<)
        | - | 12:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        東京マラソン
        0
          170131_073346.jpg

          封筒届いた−。
          でも、1週前の京都マラソンのはまだ届いてない気が・・・

          あれ!?
          もう来たんだっけ?

          | - | 07:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          おふーろ
          0
            170131_065724.jpg

            毎日朝と晩にお風呂入ってる気がする。
            おかげでピカピカだ。

            我が家のルールとして、
            お風呂最後に出る人はお湯を抜いて、
            湯船全体に水をかけて汚れを落としておくようにって事にしてる。

            本当はね、最後に出る者は、
            お風呂掃除までして出ればいいんだろうけど、
            せっかくお風呂入って綺麗になったのに、
            そこからまた洗剤使って、掃除するのってなんとなくイヤだよね。
            だから、そこまでは求めないけど、
            最後に出る者は、お水を流して、湯船を綺麗にしておくようにって言って
            これまでずっとこうしてきたんだけど、

            ちょっと前に見たテレビでこれやると逆効果だって言ってたんだよね。
            お水で冷やすと、逆に雑菌が繁殖すると。
            もしこれをやるなら、60℃以上のお湯を使って洗い流さないと効果ないと。
            (雑菌は死なないと)。
            うーむ(>_<)

            | - | 06:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            ジョギーング。
            0
              火曜の朝はオレンジ練。
              7.60km
              54分54秒。
              平均ペース キロ7分13秒。


              170131_055815.jpg


              今朝も寒かったなぁ。
              寒い寒いって言いながら走ってたら、
              ゆーこちゃんが、
              「そう?今日は暖かくない?」
              って言ってた。
              マジか。
              今日は、オレンジさん、ゆーこちゃん、けんちゃん、まさえちゃん、俺の5人。


              170131_054751.jpg


              5人でおしゃべりしながら走った。
              今日は乙戸沼に飛来してる白鳥の話がメインだったかなぁ。
              いなくなる前に見に行かなきゃねって話しながら走った。

              今日で1月は終わり。
              今月はなんとか目標の月間250km越えを達成する事が出来た。









              ウルトラを走る事を決めて、
              最低でも月間250kmは走らなきゃと思ってはいるんだけど、
              先月は年末に風邪ひいちゃって届かなかった。
              実際、くびきの出る事を決めた去年の5月以降は月間300は最低でも走ってたんだけどね。
              こう寒いと、走るのが億劫で(>_<)
              それでもせめて250kmはと思って頑張ってる。

              1月週末が5回あったからなんとなく250行けたんだけど、
              2月は週末4回しかない。
              しかもそのうち2回はフルマラソンで潰れるから、
              距離を稼ぐには寒いの我慢して平日走らなきゃなんだろうなぁ。
              まあ、自分が決めた事だし頑張るべ。





              170131_055750.jpg


              | - | 06:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              おやーつ
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                食べる。
                | - | 21:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                ゆーはん。
                0
                  IMG_6014.JPG

                  月曜日は休肝日。
                  例によって例のごとくカレーの日。
                  今日はタイカレーとの合いがけ。

                  ごはん食べてる時に長女たんが、
                  女の人は神父さんになれないのかな?
                  ・・・と素朴な疑問を言いだしまして、
                  確かに神父さんって言葉は聞くけど、
                  神母さんって人は聞いたことないよね。


                  IMG_6016.JPG
                  | - | 20:51 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
                  おふーろ。
                  0
                    170130_201312.jpg

                    仕事の後、ジム行って
                    筋トレ30分。
                    その後プールでクロール2km。

                    でもって、家に帰ってお風呂。
                    朝もお風呂入ったから、
                    今日二回目のお風呂だ。

                    俺、しずかちゃんみたいだ。

                    | - | 20:05 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    ひるごはーん
                    0
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                      絶望的にやる気がないので、
                      午後休とって帰ろうかと真剣に悩んでる。

                      伊坂の読みかけの本が面白い。
                      美味そうなツマミと酒買って公園にでも行って、
                      酒飲みながら本読むかなぁと。

                      週末、守谷マラソンの試走会の時に、
                      落合さんから、サロマのウルトラマラソンの話を聞いて、
                      サロマすげー行きたいなって思った。
                      今年はもうエントリー終わっちゃってるから、
                      来年はサロマ走りに行きたい。
                      年に2回くらいの頻度でウルトラ走れたらいいなぁって漠然と思ってる。
                      来年はの春はサロマを走って、秋はくびきのにまた行けたらいいなって思ってる。
                      でも、その為には頑張って沢山練習しなきゃだよね。

                      昨日、飲んでる時、ウルトラに1番必要なのは練習じゃなくって、
                      根性だって話で盛り上がってた。
                      分からなくはないけど、俺は根性なんてないし、
                      本番は出来たら楽しく走りたいと思ってるから、
                      本番走ってる時に楽しいと思えるよう、
                      事前に沢山走り込んで、
                      そこそこの体力をつけてから参加したいなって思ってる。
                      だから、今も頑張ってる。
                      今年の初夏の日光ウルトラにむけて。

                      秋のウルトラはまだ決めてない。
                      「秋田のウルトラに一緒に行きませんか?」って誘って貰ったけど、
                      秋田は遠いよなぁ・・・って躊躇してる。

                      そだそだ、夏、富士山に登りに行こうとも誘われて、
                      それはちょっと引かれてる。
                      またあの山頂からの景色を観てみたいなぁって。

                      | - | 12:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |